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Como cuidar dos meus olhos?

Minha visão tem vindo a diminuir recentemente e meu número de especificações atingiu quase -3 que não é bom para um menino de 15 anos como eu e minha visão na luz fraca é um pouco pior. Por favor sugerir alguma dieta, etc o cuidado de me ajudar com o meu problema de visão. E para acrescentar algo ao meu caso eu tenho olhos fracos também porque acho difícil olhar para o telemóvel para muito tempo, ou seja, meus olhos se tornar lacrimejantes, e mesmo acontece quando eu tirar meus especificações para ir dormir. Por favor ajude.

resposta Resposta

Ser feliz é apenas -3. Isso não é mau de todo. Há pessoas com olhos piores do que você. Soa como o que você está enfrentando é genética. Vitamina a pode ajudar com a coisa de visão da noite, mas não sua prescrição. Desculpe, não há nada que você pode fazer sobre isso até que são mais velhos e pode obter a cirurgia.




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Comentários

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Luciano Rojas na 3 Mai 2013
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Eu tenho o mesmo tipo de problema. Acho que sua causada por olhando telas muito. Tentar gastar menos tempo no seu computador, tv e sim de seu celular. Tente tirar o brilho em seu telefone para baixo para a configuração mais baixa. Existem pílulas que você pode tomar que irão melhorar os olhos. Já vi gente ir de óculos mais grossos a nada por causa deles. Não me lembro o que eles são chamados mas tente googling-los. Não vai doer. ...Comer muitas cenouras, você sabe o que eles dizem.
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Debora Ibáñez na 12 Mai 2013
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1. Saudável comer
Sua dieta desempenha um papel significativo em controlar seus problemas nos olhos e mantê-los saudáveis.

Comer mais alimentos que contêm ômega-3 ácidos graxos, incluindo os peixes de água fria como salmão, cavala e linguado.
Coma lotes de vegetais verdes folhosos. Tomate, produtos cítricos, frutas, aves de capoeira e diário são bons para os olhos.
Coma mais frutas frescas como pepino, laranja, goiaba, etc. Vitamina A, C & E são nutrientes muito bom olho. Lentilhas, amendoins, sementes de girassol, óleo de milho e os ovos são excelentes para os olhos.
Evitando carnes vermelhas; e evitando as gorduras saturadas. Em vez disso, eles devem usar as gorduras monoinsaturadas como azeite de oliva.
Evite alimentos que possuem alto teor de açúcar como doces e compotas, doces e chocolates.
Sempre beber muita água ajuda a manter os olhos frescos. Isso também hidrata o corpo e reduz o inchaço ao redor dos olhos.
2. Exercícios oculares
Os exercícios são muito úteis para evitar inchaço e soroness dos olhos e manter os olhos bem funcional.
Pisque os olhos várias vezes. Enquanto você manter os olhos fechados, rolar os olhos tanto no sentido horário e anti-horário e respire fundo. Gradualmente, abra os olhos enquanto libera sua respiração. Este exercício tem a duração de um minuto e você pode repeti-lo três vezes antes de voltar ao trabalho. Isto é muito importante para aqueles que trabalham em computadores durante um longo período de tempo.
3. Limpe seus olhos
É importante limpar os olhos. Para a limpeza dos olhos, a água é o melhor recurso que você tem. Leite fresco também é bom para a limpeza dos olhos. Uma bola de algodão limpo deve ser mergulhada em leite e aplicada sobre o olho. Par de gotas de pura água de rosas é bom para os olhos. Isso aumenta o brilho nos olhos.
4. Não esfregue os olhos.
Se você estiver sentindo algo interromper ou coceira nos olhos - não esfregue os olhos. Prefiro piscar para poucas vezes; é uma boa mensagem e ajudará a reduzir a coceira. Você pode também respingos de água em seus olhos para lavar sujeira e secreções do saco conjuntival inferior.
5. Proteja seus olhos do sol
Sol exposição tem sido associada a formação da catarata e, possivelmente, a degeneração macular. Use sempre óculos de sol quando estás fora sob o sol brilhante.
6. Considere a saúde ocular no trabalho
-Sempre coloque o televisor/monitor a uma distância adequada e posição que seja confortável para os olhos
-Não leia em uma luz fraca ou muito de perto. Li em uma boa postura (sentado com as costas retas) e mantenha o livro pelo menos 40-50 cm de distância. Verifique se há luz suficiente para ler um livro. Se você ler / escreve em uma luz fraca, então isso vai dar tensão aos seus olhos.
-Dê a seus olhos um descanso. Olhando para o computador ou tela de televisão por muito tempo pode causar os olhos secos, que, por sua vez, levam à irritação, coceira e aquecimento dos olhos. Piscar algumas vezes e passeio por alguns minutos dar seus olhos a ruptura tão necessária.
7. Dê seus olhos descanso adequado
Boa noite de sono e repouso adequado está diretamente relacionada aos cuidados básicos de visão. Um sono regular de 7 a 8 horas fornece a quantidade de descanso e relaxamento, necessários para os olhos saudáveis.
8. Ficando exames oftalmológicos regulares
Um dos passos mais proativos que as pessoas podem tomar para proteger sua visão é ter um exame completo no início de idade adulta e os exames periódicos em seguida como envelhecem, dependendo de sua história familiar e risco individual de doenças oculares. Isto é muito importante para prevenir as doenças do olho e detecção de deficiência visual.
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Raquel Bianchi na 27 Mai 2013
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Nenhuma dieta vai melhorar a sua visão, embora recebendo todas as vitaminas direita pode ajudar a mantê-lo na idade avançada. Coma uma dieta equilibrada. Nas farmácias, você pode comprar vitaminas que são supostamente bons para a vista..--para protegê-lo de deterioração..--embora não é certo como eles funcionam.

Caso contrário, você precisará estar vendo um oftalmologista ou optometrista regularmente e seguindo o seu Conselho sobre saúde ocular. Nós não somos profissionais de saúde ocular aqui.
Guest
Debora Figueroa na 3 Jul 2013
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olho bem diferentes cores têm luz sensibilidades diferentes olhos coloridos são mais sensíveis à luz. Para isto sugere usar óculos escuros quando vai lá fora é uma ótima maneira de cuidar de seus olhos. Também ir para as configurações em seu telefone e abaixa seu nível de brilho. Olhos de cor escura (marrom são mais sensíveis no escuro.) por isso gostaria de sugerir não esticar para ver coisas no escuro. Sua sido também disse que a cenoura pode ajudar sua vista do olho eu teria definitivamente dar um que tente.
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Ramon Vásquez na 30 Jul 2013
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Obter lentes k orto

Orto K tem sido em torno de cerca de 40 anos. O FDA reconheceu e aprovou o procedimento para o desgaste da noite, em 2001. Mas a palavra sobre Orto K não tem chegado como imprensa muito pública até agora. É um procedimento altamente eficaz.

Ele usa a mais recente tecnologia digital para delinear o olho de indivíduos-identificar as áreas da córnea que precisa de "fixação". Em seguida, seu médico desenvolve uma lente projetada exclusivamente para o seu olho.

A maioria da nossa capacidade de ver vem como eficaz nossa córnea pode interpretar a luz que vem nele. Os médicos de olho na clínica Mayo estimam que a córnea é responsável por 2/3 da nossa capacidade de foco.

Incapacidade do olho de foco é a causa do problema de miopia e hipermetropia. Então, se o seu médico pode corrigir a córnea e corrigir sua curvatura, sua visão vai melhorar dramaticamente.

Como é diferente da lente de contato regular?

Orto K é diferente porque a lente trata o problema do olho - por remodelar a córnea, enquanto você dorme! Então, durante as horas de vigília, você desfrutar visão melhorada sem usar óculos ou contatos!

Orto K tem sido comparado ao aparelho. Enquanto o aparelho nos dentes, estão remodelando o posicionamento de seus dentes e remodelando a maneira que eles serão. Uma vez que o aparelho saia, os efeitos do aparelho da estadia. No entanto, sem um retentor os dentes lentamente revertem voltar às suas posições originais.

O mesmo é com k orto. Ele funciona para remodelar a córnea durante a noite, ao passo que as lentes. Os efeitos duram durante o dia e são rejuvenescidos quando a lente voltar à noite. Deixar a lente para fora e os olhos reverter volta à sua condição original.

Ortho-K é para miopia e astigmatisms que são de leves a moderada em condição. A maioria das pessoas, após o tratamento inicial, tem-se uma melhoria para sua visão de cerca de 20/40. Visão do muitas pessoas retorna para 20/20 sob tratamento.

Se você têm sofrido com má visão e está frustrado com contatos e óculos-Ortho-K é algo para obter animado sobre.

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