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Como modelos masculinos trabalham e o que esta la dieta?

Eu ver modelos masculinos com músculos peitorais boa.Eu acho que eles comem alguns protien com uma dieta de equilíbrio, mas eles não treinar e comer como um fisiculturista.Como muitas vezes uma semana trabalham?O que eles comem?Som acesso focas em certos músculos que musles fazer modelos focas em?Eu trabalho no olhar jim e wana como um modelo que é muscular.Diga-me o que fazer.


resposta Resposta

Cardio é importante para queimar gordura, mas demasiado cardio também faz você queimar muscular. Três dias de cardio, peso/força formação 3 dias não consecutivos por semana (uso o fim de semana como uma ruptura com ele) e 1-2 gramas de proteína por quilo de peso corporal. Número excessivo de carboidratos errados fazer você ganhar peso nos lugares errados, porém, portanto, evitar demasiados amidos e qualquer coisa que é branco. (Obter seu carboidratos de frutas).




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