question

Como pode perder um jean tamanho em um mes ou menos?

Eu sou menina de 5 pés 7, 125 quilos, 32B e tamanho 3... quase cinco. Como posso perder parte média de minhas pernas, como minha face interna das coxas e começar a um legítimo E ENFRAQUECIDA três ou um um??? Alimentos, casa excersises, excersises para fazer no ginásio, Diet qualquer coisa. Obrigado! Eu vou responder seu se você responder a mina! me envie um link! :)


resposta Resposta

você não precisa perder peso.

Caras como uma menina curvy especialmente a sua altura 5 7.

no entanto você pode comer apenas carboidratos complexos, não mais pão branco ou bagels ou rosquinhas etc.



não coma em restaurantes, a menos que eles são conhecidos por ser saudável.

comer pequenas porções e comer alimentos que fazem você se sentir completo, como maçãs. Coma somente alimentos ricos nutrientes e tomar um suplemento vitamínico todos os dias com uma refeição.

Além de certificar-se de que você obter suficiente proteínas e gorduras pode apenas reduzir quanto você está comendo.

Se você exercita certificar-se de fazer sua cardio por 40 minutos ou mais.

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