question

Dieta de modelo secreto da vitoria?

Então eu já basicamente têm corpo secreto da vitória (eu só preciso de um pouco de tons) e eu sei que eu preciso para comer mais saudável como meu metabolismo rápido não vai durar para sempre. Assim eu não o que comer, mas não sei como montar as refeições e tal? como o que é um pequeno-almoço saudável que esses modelo iria comer? Além disso, eles são o tipo comer 3 refeições por dia ou 2? Ou eles apenas comer pouco saque jogou fora o dia? Eles treino muito tão obviamente ele não pode todos ser salada... Então, sim, qualquer idéia s para refeições, lanches, receitas etc. Obrigado!

resposta Resposta

Eu tenho certeza que eles comem saudável; três refeições por dia, manter o controle de ingestão nutricional para manter seu peso e trabalhar fora para perder qualquer excesso/ficar em forma



Google uma calculadora de ingestão de calorias, ou algo assim. Ele lhe dirá quantas calorias/gordura por dia você deve tomar em manter seu peso:)

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