question

Que dieta pode u perder mais peso em rapido?

Eu queria saber se há qualquer dieta pode ajudar-me a perder 20 quilos em 2 meses. Eu trabalho fora quase todos os dias com 2 km, mas não sei o que dieta eu deveria estar em. Eu tenho 2 meses para perder 20 quilos que é quanto dorso eu precise perder. Alguma sugestão?


resposta Resposta

Você deve tentar perder 2-3 libras por semana no máximo. Que melhor maneira de fazê-lo é comer mais saudável e lembre-se de comer menos calorias do que você usa todos os dias. Execução deve ajudar, mas se você come muitas calorias do que ele não vai fazer a diferença. Boa sorte!




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