question

Eu ja estragar o meu primeiro dia de dieta?

Eu estou pensando em perder peso e suponho que era de começar hoje, mas eu tinha uma pequena tigela de seixos cacau que foi 180 calorias e eu tinha 2 corndogs e mostarda que foi calorias 470 incluindo mostarda. Se eu comia frutas e legumes e refeições menores para o resto do dia, que é um primeiro dia de dieta? Obrigado pela sua ajuda!


resposta Resposta

Fazer dieta não é apenas sobre comer porções menores e mais saudáveis, o miss pessoas parte é que você tem que queimar mais calorias do que você consome. Você tem que trabalhar e contar suas calorias cuidadosamente para conseguir seu objetivo. Se você tem um iPhone começ o app Fitness Pal, é muito útil quando sua dieta.




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