question

O que e um bom programa de dieta e exercicio para perder cerca de 25 quilos?

Eu sou libras 5 ft 7 e 150 e eu preciso para perder peso. Eu sou 18.
Eu vou começar uma vez por semana durante 45 minutos de aulas de balé e a temporada de caiaque está prestes a começar assim que eu vou ser caiaque uma vez por semana para 1-1 horas e meia. O que deve eu comer todos os dias para perder peso? Eu quase não comer junk food e eu não estou interessado em carne ou produtos lácteos, eu não comer ovos ou castanhas ou peixe.


resposta Resposta

POLE DANCING! Ele é meu novo treino favorito. Im realmente salvar para meu próprio xpole, então eu não tenho que fazê-lo em uma escola de elementry fogo Polo anymore, lol.

Eu fiz um monte de ginástica/dança/balé crescendo e que realmente ajudou a minha pole dancing. E pole dancing seria deff. ajudar seu balé (flexibilidade, força, agilidade)



Lembre-se de pole dancing não significa que você trabalha em um clube de gentlemans para o dinheiro. Na verdade torna-se uma forma mais respeitada de dança e um programa de fitness muito popular para a mulher. e é muito mais difícil, então ele se parece. im realmente subir agora e ter nódoas negras em todos os lugares. strippers fazem parecer tão fácil. ótimo para tonificar mas não aumentando até. construir muscular magra bonita. Além de sua diversão addictivly, ótima alternativa para o ginásio

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