question

Senhoras, o que tem sido a melhor dieta e voce nunca deu-se uma reforma?

Eu estou interessado em melhorar a aparência. Eu trabalho muito, eu estou em casa muito e obter a sensação de correr para baixo um pouco. Eu estava procurando um fácil de seguir a dieta/comendo plano. Também fiquei curioso como você deu-se uma reforma? O que você fez sentir-me?
Eu ter andado todas as noites, assistindo o que eu comer, mas ainda sinto desgastado.
MUITO obrigado pelas suas respostas. Uau, tantas respostas agradáveis! Obrigado a todos tanto:)

resposta Resposta

A melhor dieta que eu tenho feito é simplesmente cortar o refrigerante e cortar doces. Se eu busco chocolate ou algo que eu só tenho um Hershey Kiss. Ele cuida do desejo, mas não é como comer uma barra de chocolate toda. Apenas certifique-se de que apenas um ou dois! Uma vez que você vá sem os pesado doces durante algum tempo você não cravy-los mais.Eu também comi um monte de peixes. Eu comprei o atum no azeite em uma lata e eu comi com arroz de grão inteiro ou arroz branco mesmo. Gosto melhor do que parece. Eu não sou um grande cozinheiro, então eu tenho que lidar com as conservas de atum, lol. Tenho também a certeza que eu tinha um bom pequeno-almoço como farinha de aveia e pão de trigo integral com geléia de baixo nível de açúcar. Baixa gordura iogurte é bom para um lanche e copos de frutas em calda luz é uma surpresa agradável também. Também, lotes de frango, saladas com baixo gordo Biombos e até mesmo magra carne vermelha é ok, enquanto ele é 90% magra e você cozinhá-lo em casa, não de um lugar de fast-food. Dar-te um makeover é uma ótima idéia também. Ele sempre me faz sentir muito só para comprar alguns nova maquiagem e algumas novas roupas. Além disso, tente obter um novo corte de cabelo ou alterando sua cor, adicionar destaques, etc. Faz um mundo de diferença. Mantê-la girl, glória para você para ficar lá fora e todas as noites a pé!




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