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Que tipo de dieta deve ter para obter claro e pele saudavel?

Tenho muitas vezes saídas da ruptura e um monte de cabeças pretos que eu sou dezesseis anos de idade e eu sei que é provavelmente por causa dos hormônios.
Mas alguém sabe o tipo de alimentos, como frutas ou vegies que deve estar comendo para limpar minha pele ou quaisquer outras dicas ou conselhos?

Resposta

Comer um monte de frutas frescas e legumes ricos em fibras, como alface, um monte de maçãs para o rosto, bem como brocolli....
Beba sucos frescos e não engarrafadas ones.
Fazer de vez em quando, como máscaras faciais:
Misturar uma colher de sopa de iogurte com fuller da terra e aplicar. Iogurte propriamente dito pode ser aplicada no rosto. Ele ajuda a suavizar a pele e restaura o manto ácido.
Para pretos: Adicione a clara de um ovo para farinha de aveia e aplicar para 15 a 20 minutos. Remova com água, esfregando suavemente.

Evite, tanto quanto você pode comer coisas picantes e fritada.

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Comentários

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Eduardo Pereyra na 21 Abr 2013

Legumes no vapor
Vegetais orgânicos
Sucos sem açúcar
Menos café/chá/refrigerante

Para a pele (rosto) brilhante, aplicar uma fatia de purê de Banana e deixe até secar, hidrata a pele.

Responder

Eduardo López na 22 Abr 2013

tomar vitaminas principalmente zinco, c, e, k e beber chá verde também lavar o rosto com cabra leite sabão boa sorte

Responder

Eduardo Muñoz na 22 Abr 2013

as fugas podem ser a causa de hormônios e você tem pele oleosa Experimente produtos que irá trabalhar para o seu tipo de pele que vai se encaixar para sua jovem age.drink muita água e comer vegetais que é rico em vitamina c.

Responder

Bruno Cáceres na 28 Abr 2013

Tente beber chá verde antes de fazer a cama.

Vão se hidratar e o antioxidents vai limpar sua pele.

Responder

Maria Martín na 8 Mai 2013

Tente adicionar alguns extras multi vitaminas à sua dieta.

Responder

Larissa Luna na 6 Jun 2013

Ei, nem eu tenho 16 anos e enfrento a mesma situação! Eu entendo quão difícil isso é... sugiro u bebida cargas e cargas de água..--de preferência 10 copos por dia, sem bebidas gaseificadas, batatas fritas, junk food (Sim, eu sei que é difícil!) e incluem cargas de saladas frescas e alimentos oleosos mínimos. Você pode tentar uma máscara de rosto também..--eu uso um colar besan com suco de limão..--é muito bom. u pode mesmo usar uma mistura de mel com uma pitada de cânfora..--é um bom esfregar ou mesmo multaani mitti. e não pegar no seu b-cabeças & w-cabeças..--tornam-se cicatrizes no processo.
Então, aproveite sua adolescência e não se preocupe, é só uma fase.

Responder

Diego Silva na 22 Jun 2013

Todas as frutas e vegetais são bons para sua saúde

Tente evitar gorduras, têm produtos alimentícios de hidrato de carbono, em vez disso.

exercício muito, ele ajuda a fazer você se sentir energético especialmente se o ambiente é um mar ou um parque cheio de árvores.

Responder

Bruno Peralta na 6 Jul 2013

Eu não sei sobre uma dieta específica, mas vitamina A, vitamina C, zinco e biotina são bons para sua pele então, talvez encontrar alguns alimentos com aqueles
também ouvi que gelatina é bom para o cabelo e as unhas se você quer aqueles que procuram boa também

Responder

Daniel Colombo na 21 Jul 2013

abundância de água e todas as frutas e legumes, mas menos açúcar e junk food

Responder

Leandro Rossi na 3 Ago 2013

Ah, bem eu vou contra dizendo que de todos e dizer-lhe que a dieta não afeta a clareza da pele. Beber 10 copos de água só vai ajudar um pouco. Ir ao seu médico, porque uma boa receita vai te ajudar mais do que qualquer dieta.

Responder

Leandro Prieto na 5 Ago 2013

para a vista de tipo médico, tente consultar um médico ou um farmacêutico... Use um tipo de creme, isso me ajudou... Lave seu ás constantemente, não deixe passar muito secos ou oilly... em seguida, eu acho, você deve beber muita água... Não seja aftraid de ir ao banheiro muitas vezes... =) só bebida! hehe... Bem, comer alimentos não-picantes... ajuda... tomate também, ajuda muitos tê-lo em uma salada ou algo assim...

Hmm...
Isso é tudo... =)

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