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Como com o corpo de Adriana Lima?

OK, bem estou atualmente 5'6. Eu não sou gordo. Eu sou médio. Eu queria saber como obter um corpo como Adriana Lima? Não gosto de exercer, por dicas de alimentos seria ótima. Como o que devo comer e que todas as coisas. O que também seria um bom peso para minha altura? Eu sou magro, mas não o tipo de corpo bonito. Realmente fora da vergonha. Alguma idéia de como eu posso conseguir aquele corpo sem olhar como um galho e perder curvas? Obrigado < 3


resposta Resposta

Você tem que exercitar. Você não pode perder gordura extra para que seu músculo e Tom Mostrar sem cardio. Confie em mim, não é tão ruim. Eu odeio o exercício, mas agora que eu estou fazendo isso, é ótimo! Eu pego o tredmill e a caminhada/corrida. Enquanto estou eu assistir tv e ouvir música. Hoje 40 minutos voaram tão rápido e eu não queria parar!




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