E ok para tomar 300mg de comprimidos de vitamina B1 tiamina?

Estou tomando comprimidos b1 tiamina, e os comprimidos são 100mg por comprimido. O pacote diz para tomar um comprimido por dia (100mg assim), mas estou tomando 3 comprimidos-s assim 300mg. Minha mãe diz que eu não deveria, mas eu discordo, porque eu vi demais para venda que foram 500mg por comprimido (o exato mesmo comprimido) por isso estou apenas tomando mais os comprimidos de 100mg. Isso é ruim? Se então, como? Porque isso significa que com 300mg estou tomando ainda inferior a 500mg, apesar do comprimido 100mg disse ter um perday. Qual é a solução? É seguro tomar 300mg? E pelo jeito é vitamina B1 tiamina não qualquer outra coisa

Resposta

Você pode overdose de tiamina (1 link). Se você receber algum desses sintomas, pare imediatamente.

Tomar demais pode causar deficiências nas outras vitaminas (veja link 2).

A dose diária para deficiência grave é 300mg-, mas a dose normal é de apenas um décimo do que (link 3).

Por que você está tomando mais do que diz o pacote? Ele não vai fazer nada de bom para você, se você estiver apenas tomá-los por razões gerais, mas há o risco muito ligeiro que poderia levar a algo ruim se você fazê-lo por um longo período de tempo.