question

Quantos miligramas de vitamina sintetica c leva para ser equivalente a 250 mg de naturais de vitamina c?

(Suplementos)

Acabei de comprar o natural de vitamina C e é de 1 comprimido de 250 mg.
Teria que ser equivalente a 500mg ou 1000mg de vitamina sintética C?
Eu pergunto porque eu suponho que o natural de vitamina C é muito mais potente.
Por favor, explique.


resposta Resposta

Natural de vitamina C não é mais potente que a síntese de vitamina c. É apenas mais natural. Sintética de vitamina C é despojado de alimentos com um processo sintético. Eles vêm de alimentos também. A razão por que eles não podem ser comparados ao natural de vitamina C é que pode haver outros nutrientes que são perdidos, ou pode haver produtos químicos adicionados. Então, sempre que possível, apenas tente consumir natural de vitamina c. Tomar vitamina sintética c como um suplemento por razões de conveniência - ou seja, você não tem tempo para alimentos adequados, ou você perdeu refeições por algum motivo.




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