question

Se voce esta tomando comprimidos de ferro e as fezes nao sao escuras isso significa que voce esta absorvendo tudo isso?

Eu pensei que pílulas de ferro feitas fezes pretas. Se não houver qualquer mais escuras do que o normal, significa que tudo está sendo absorvido o ferro?


resposta Resposta

Bem, não necessariamente, fezes negras geralmente indicam que você está absorvendo, o inverso do que você pensa. Se as fezes não não pretas não pode estar recebendo não digerido, mas passando através de ou parcialmente digerido. Ferro pode ser difícil de assimilar para algumas pessoas. Você seria muito melhor comer alimentos ricos em ferro, do que tomar suplementos. Carne vermelha, gemas de ovo, passas, vegetais folhosos verde escuro - espinafre, sendo o melhor, a Turquia e o feijão. E você nunca deve tomar suplementos com leite ou produtos lácteos. A boa notícia sobre comer alimentos ricos em ferro é que eles não causam constipação - eu costumava manter uma pequena caixa de passas comigo em todos os momentos, fácil para fazer um lanche, e passas, definitivamente, trabalhar sobre a prevenção da constipação.




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Comentários

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Andrezza na 29 Set 2017
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Também tomei polivitamínicos e as fezes não escureciam, somente escureceram quando eu comecei a comer alimentos verde-escuros juntamente com o polivitamínico. Será que não contém uma quantidade suficiente de ferro?
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Brenda na 5 Ago 2019
1
Estou tomando sulfato ferroso,minhas fezes ñ estao escuras,quer dzer que ñ esta servindo?

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