question

Eu acertei recentemente meu peso ideal mas ainda tenho gordurinhas. Como posso para me livrar sem perder mais peso?

Eu tenho sido fazer dieta todos os dias e movimentar-se 3 - 4 vezes por semana e assim eu consegui atingir meu peso ideal, mas ainda tenho um pouco de bolsa extra. Eu gostaria de se livrar de minha flacidez sem ir muito longe no meu peso ideal. Alguma sugestão?


resposta Resposta

Sim, você terá que trabalhar até o músculo para ganhar peso ao mesmo tempo solto a flacidez. Então você perde peso com a gordura, mas ganhá-lo com o músculo. Então, fazer mais exercícios que são voltados para strenth do que resistência. Se você se cansar rapidamente, então o seu um bom exercício para construir músculo.




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