question

O que acontece com esta amendoa fala dele ajuda-lo a manter o peso?

Eu apenas comer amêndoas, principalmente quando se trata de porcas isso é uma boa escolha e quais são os benefícios?


resposta Resposta

comer amêndoas também para muitas nozes são boa fonte de proteínas e boa gordura óleos vendáveis; http://www.almondsarein.com/HealthProfessionals/
http://www.zhion.com/Herb/Almond.html


Existem alguns links que ajudarão a entender mais sobre eles, de u r amêndoas delicioso e bom para o corpo

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Comentários

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Joao Martín na 21 Jan 2014
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A fibra de amêndoas ajuda enche-te e a gordura saudável nas bolas ajudam a perder peso.

Os participantes do estudo de dieta que comeram amêndoas diariamente durante seis meses perderam 18% da sua gordura corporal. Aqueles que seguiram uma dieta com a mesma quantidade de calorias e proteínas, mas trocou de amêndoas por igual número de calorias em carboidratos complexos (como o trigo seco) perderam apenas 11%.

Melhor maneira de trabalhá-los: eles são um grande lanche no-seu-mesa — 22 amêndoas adicionar até uma porção. Outra idéia: pique-os finamente e adicione-os à farinha de aveia ou iogurte.

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