O que acontece se voce comer muitos doces e chocolate?

Ok então ultimamente IV ' e foi comer demais coisas tipo de doces e alimentos não adequado, eu quase não comer nada além de chocolate e lolipops, eu sei que isso soa ruim, mas estou realmente preocupada, mesmo minha mãe disse que eu preciso para começar a comer direito, eu sou não gordura no momento mas eu vão começar a colocar em peso, se eu continuar? Existe a possibilidade de contrair diabetes ou algo assim?

Resposta

Uma dieta saudável e equilibrada é muito importante e chocolate e doces não tem lugar em uma dieta saudável, exceto como um deleite ocasional (como em uma ou duas vezes por semana, não todos os dias).

Os perigos de comer muito doces incluem:

Ganho de peso - doces geralmente tem um monte de calorias em um pacote pequeno, assim você facilmente comer mais do que você precisa. Se não você ativa o suficiente para queimá-los, você vai ganhar peso.

Problemas de dente & goma - doce é rica em açúcar que perdura na boca, depois que você comeu ela. Os ácidos produzidos como o açúcar quebra podem atacar os dentes, enfraquecendo e às vezes mancha-los. O açúcar também é alimento para as bactérias que vivem em sua boca. Se as bactérias se demais e muito forte, você poderia começar doença na gengiva que eventualmente soltar faz suas gengivas encolhem para trás e os dentes.

Diabetes - quando você come muito açúcar, você força seu corpo a fazer insulina extra para lidar com isso. Regularmente ter demasiada insulina em seu corpo pode fazer você resistente à insulina (ou seja, você não responde à insulina a maneira que você deve) e eventualmente em diabetes (onde seu corpo não pode processar e eliminar o açúcar).

Deficiência de vitamina - se você comer um monte de doces, você está provavelmente comendo menos frutas e legumes, ou seja, que você não está recebendo toda a nutrição que você precisa. Uma dieta saudável fornece todas as suas necessidades de vitaminas, minerais e fibras, mas se sua dieta não é saudável você corre o risco de problemas de saúde devido a deficiência de vitamina. Esses problemas incluem coisas menores como pele ruim, cabelo maçante, ossos fracos, unhas quebradiças, sentindo-se cansado o tempo todo, hematomas facilmente e ir toda a maneira até infertilidade, doenças cardíacas, dano cerebral e morte. (Não digo comer um bocado demasiado doces todos os dias vai matá-lo, mas uma dieta saudável durante muitos anos tem consequências graves para a saúde).

Você não será capaz de mudar sua dieta durante a noite - levará algum tempo para fazer as mudanças certas. Mas meu Conselho é começar com uma pequena mudança como uma vez por dia você come uma peça de fruta em vez de uma barra de chocolate e tenta construir a partir daí. Também tente comer algo novo a cada semana que você não tenha comido antes ou durante muito tempo. Variedade é o tempero da vida e é a chave para uma vida saudável. Boa sorte.

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Comentários

Lyvia na 12 Set 2016

E em relação às vermes que elas adoram! Mas msm comentando :tipo a pessoa passa a comer doces e chocolates por três dias,sendo que faz algumas semanas ou alguns diad sem comer doces,essa pessoa pode entrar em crise de verme? Agradeço a atenção.

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