question

Amendoas sao ruins comer se seu objetivo e eliminar gordura corporal?

Fui comer amêndoas para os últimos dias como minha fonte de proteína. Isso vai me ajudar ou ferir-me em meu objetivo de diminuir o meu percentual de gordura corporal?


resposta Resposta

Não nem por isso, amêndoas têm alta concentração de gordura, porém a gordura contida neles é realmente uma gordura saudável que nosso corpo precisa para funcionar corretamente e comer coisas como este em pequenas quantidades (um punhado ou dois por dia) pode realmente ajudar na perda de peso. As que deseja cortar as gorduras são gorduras saturadas. Também lembre-se que carboidratos simples (açúcar) são muito mais susceptíveis de causar-lhe ganho de gordura do que as gorduras saudáveis como estas.

Para mais informação visite
http://www.bodybuilding.com (eu aprendi muito com este site, e ele realmente me ajudou a transformar meu corpo)



ou se você quiser fazer-me perguntas diretamente você pode visitar o meu blog em
http://cmfitness.blogspot.com

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