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Beneficios da agua potavel? quanto litros de agua e boa para beber um dia?

Benefícios da água potável? quanto litros de água é boa para beber um dia?


resposta Resposta

Minimo de 3 litros. água é bom para o dia 1...
8 benefícios de saúde de água potável por dia

Água potável diariamente ajuda a emagrecer


Muitas vezes as pessoas confundem sede e fome. Eles comem, mas seu corpo necessita de água em vez disso. Se você quer se sentir completo e perder peso, é uma boa idéia beber água diariamente. Água ajuda você a se sentir completo e reduz o apetite. Água também é bom para a digestão, pois ajuda nutrientes absorvem na corrente sanguínea. Para muitas pessoas que perder peso é provavelmente o mais importante de todos os benefícios de saúde de água potável diariamente. Leia mais sobre água e perda de peso.

Água pode aliviar a dor

Seu cérebro consiste em grande parte de água. Quando seu corpo precisa de água, seu cérebro é o primeiro a enviar-lhe um sinal, causando dores de cabeça. Então, tenha em mente, que dor de cabeça pode ser um sintoma de estar desidratado e água potável pode ajudar.

O mesmo se aplica para dor nas costas. Nível de água adequado e movimento regular irá manter seus discos da coluna vertebral hidratados e ajuda a evitar dor nas costas.

Água potável diariamente melhora a concentração

Como mencionado antes, seu cérebro é feito principalmente de água. Água potável e mantendo seu cérebro hidratado você permitir que seu cérebro funcionar mais efetivamente, aumentar o nível de energia do cérebro e melhorar a concentração.

Água dá energia

A água é uma bebida energética natural. Pessoas que são levemente desidratadas vão se sentir cansado e fraco. Da mesma forma que não beber bastante água faz com que seu cérebro lento para baixo ele tem o mesmo efeito em seu corpo. Uma queda de cinco por cento em fluidos do corpo irá resultar em um declínio de vinte e cinco a trinta por cento na energia para a maioria das pessoas.

Água potável diariamente é bom para sua pele

A água é um desintoxicante natural. Ele remove as toxinas do seu sistema que mantenha a pele olhando firme e vibrante – duas qualidades particularmente afetaram pela exposição ao sol e poluição nas cidades e áreas construídas. Um número de problemas de pele – como pele seca, sintomas de acne, rugas ou envelhecimento precoce – pode ser prevenido tomando a quantidade adequada de água.

Água é bom para seu coração e sangue

Água mantém viscosidade adequada de distribuição de sangue e plasma e fibrinogênio. Quando você ficar desidratado seu sangue fica mais grosso para que o coração tem que trabalhar ainda mais. E se seu coração está fraca pode levar a problemas mais graves do coração mais tarde na vida. Água também pode reduzir a pressão arterial elevada.

Água potável diariamente fortalece seu sistema imunológico

Água mantém seu pH em equilíbrio. PH equilibrado permite que seu corpo tomar vitaminas e protege de doenças diferentes.

Água é necessária para os rins a funcionar

Água é necessária para os rins a funcionar adequadamente, porque os resíduos filtrados pelos rins é dissolvido em água. Esses resíduos se acumulam nos rins se não há água suficiente, e isso pode levar a pedras nos rins.

Esperamos, que conhecer os benefícios de saúde de água potável diariamente irão inspirá-lo a beber mais água e ao fazê-lo, acredite, você vai se sentir muito melhor.

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