question

e uma colher de sopa de abacate por dia saudavel?

Eu estou tentando comer saudável e solto o peso da maneira certa. É uma colher de sopa de abacate um dia vai me ajudar? Quero dizer que eu estou comendo muitos outros alimentos saudáveis como frutas e legumes, mas eu queria saber se isso é muito abacate. Obrigado!


resposta Resposta

OK, eu realmente tinha um abacate por dia no verão, e perdi peso. Eu fui ao 106... Você tem que lembrar, você deve reduzir sua ingestão de carboidratos... e comer seu abacate separado de carboidratos. Você deve comer carboidratos de boas... como grãos integrais, frutas e vegetais. Fique longe de carboidratos ruins em cereais, descobri o Special K cereais não não tão bom depois de tudo para perder peso. Tem como claras de ovo pela manhã com um abacate. Além disso, tente comê-los na parte da manhã! Ele vai te dar energia durante todo o dia!




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