question

E comer um abacate inteiro por ir de dia para impedir-me a perder peso?

A maioria das minhas refeições são baixo-gordura/baixas calorias, mas para um lanche comer metade de um abacate e use a outra metade na minha salada de jantar.


resposta Resposta

Dietas de baixas gorduras só funcionam para as primeiras 2 semanas ou assim. Então seu corpo descobre o que você está tentando fazer e, em seguida, você parar a queima qualquer um da gordura em seu corpo, a menos que você se exercita intensamente por muitas horas. Você quer comer gordura de coisas como o abacate, azeitonas, nozes, etc. Quando você começa a comer boa gordura da dieta, seu corpo vai perceber isso e iniciar a queima de gordura ao redor de seu bumbum, quadris, coxas e barriga. Não vá mexer louco e comer um monte de gorduras b/c gorduras contêm as maioria das calorias em comparação comparadas carboidratos e proteínas, mas basta começam a introduzir mais gorduras em sua dieta, se você estiver olhando para perder mais peso (saindo da dieta de baixo teor de gordura em que está).



Então para responder sua pergunta, não comer uma metade de um abacate inteiro não vai fazer você ganhar peso ou impede a perda de peso.

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