question

e comer muitas vitaminas e minerais por dia ruim para sua saude?

comer todos os dias de Total (cereais). ele diz que ele contém 100% de vitaminas diárias e minerais em cada tigela. os nutrientes são a vitamina C, cálcio, ferro, vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, ácido pantotênico e zinco. pode ter mais de 2 ou 3 vezes a exigência diária prejudicá-lo em tudo?


resposta Resposta

Muito de qualquer coisa é ruim para você. Você deve estar recebendo suas vitaminas do alimento que você come, não acrescentou ao seu cereal ou comprimidos. Comer vegetais frescos e frutas, bem como algumas nozes todos os dias e você terá todas as vitaminas que você precisa. Ir para o site listado aqui e você pode encontrar um monte de boas informações e é por um médico.




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Comentários

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Mateus Pérez na 23 Jun 2013
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o corpo usa as vitaminas & proteínas que você consumiu, mas ele não usa-los todos
os restantes minerais saturados nos braços, coxas, estômago & Obtém convertidos em gorduras eles podem prejudicar tente u 2 reduzir o seu consumo
Não coisa que também muito de minerais nutrem o corpo
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Bruno Vásquez na 25 Jun 2013
0
Você pode overdose de algumas vitaminas e minerais e têm efeitos colaterais adversos. Você só deve tomar o RDA e não muito mais.
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Eduarda López na 10 Jul 2013
0
Muito de vitaminas D, E, A, e K pode ser perigoso para você. Estes outros provavelmente não. De qualquer forma não é perigoso comer uma tigela de cereais. Se você levou toneladas de vitaminas pode ser ruim. Converse com seu médico se você está tão preocupado.
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Eduarda Hernández na 3 Ago 2013
0
que 100% é o mínimo para mantê-lo vivo.
A única vitamina que você pode comer muito é"A"
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Joao Luna na 5 Set 2013
0
As vitaminas Vit B e C são vitaminas de fluxo livre. Ou seja, o corpo pode absorvê-los em grandes quantidades sem dano. Riboflavina niacina &, & tiamina também são categoria B. Ácido fólico também pode ser absorvido em grande quantidade. Cálcio, ferro, Vit E & zinco podem causar overdose se consumido durante um longo período de tempo.

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