question

E comer todos os dias maus de abacates para voce?

Eu costumo comer um abacate todos os dias. Bem isso é ruim?
Eu coloquei sal nele. Eu pensei que eu li em algum lugar de comê-lo todos os dias é ruim... idk isso é verdade?


resposta Resposta

Abacates são extremamente saudável, mas o alto teor de gordura. Eu recomendaria se você planeja para comê-los todos os dias é ótimo para sua saúde, mas você vai precisar cortar algo mais alto teor de gordura. Eu acredito que um abacate de tamanho médio tem cerca de 26 gramas de gordura e 200-300 calorias. Abacates são suposto para ser um superalimento, e ajudá-lo a vive uma vida longa e saudável, mas ao mesmo tempo ele é sobre a metade da sua ingestão diária de gordura. Creio que ele pode fazer você ganhar peso, se você não comer alimentos gordos Baixos o resto do dia, mas ao mesmo tempo comendo abacates, você está fazendo coisas incríveis para a sua pele e saúde em geral. Então, eu diria que comer um abacate todos os dias e apenas cortar o sorvete e altas gorduras carnes! Espero que ajude... Eu comer abacate todo o tempo também! :-) Oh também, eu recomendo não colocar o sal no it...now que não é saudável. Tente algum suco de limão, o pouco de vinagre balsâmico, ou especiarias! Yum!




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