question

Como agua potavel deve fazer voce perder peso?

Dizem que quando você bebe água seu suposto fazer você perder peso, mas como? É que só quando você treino tanto seu pingando uma poça de suor? Porque não faz você ganhar peso de água?


resposta Resposta

A água tem 0 calorias. Uma das principais razões para o ganho de peso é o consumo de calorias vazias de sucos, pop e outras bebidas que a média de cerca de 110 calorias uma xícara. Então, se você bebe água e corta as calorias vazias de outras bebidas, você apenas reduziram o consumo de calorias, que contribui para você perder peso.

Quando podemos começar a trabalhar fora, nosso volume de sangue aumenta. Sangue é composta principalmente de plasma. O ingrediente-chave para o plasma é a água. Assim, este aumento no volume de sangue aumentará seu peso. É normal e bom peso que você quer. Geralmente média é de cerca de 2 quilos.

Não beber Gatorade ou Powerade, ou qualquer outra bebida esportiva para apenas ser potável. Beba-o apenas quando você trabalhou vigorosamente por uma hora ou mais e você tem suor pingando fora de você. Eletrólitos são perdidos durante a transpiração intensa. As bebidas esportivas substituam-los. Se você beber para apenas ser potável, pode causar você a ter desequilíbrios eletrolíticos. Este desequilíbrio pode levar para as células do corpo a exploração em mais água durante a filtragem nos rins. Sim, o corpo pode segurar mais água em suas células. O sal absorve a água e sal é um eletrólito. Se houver mais sal do que a água em suas células, em seguida, mais água vai apressar as células para alcançar o equilíbrio através de osmose. Estou recebendo profunda, no entanto, este como os rins filtram o sangue e este como nós pode segurar água em nosso corpo.



Em suma, para responder à sua pergunta. A água tem 0 calorias e isso é como ele contribui para perda de peso. Se você beber cerca de dois copos dele antes de comer, então você vai comer menos. Dá-lhe uma sensação de plenitude. Isso ajuda no controle da parcela, portanto, perda de peso. Algumas pessoas afirmam que ele acelera o seu metabolismo. Em teoria pode, no entanto, a quantidade não é significativa para elevar um fedor sobre. Ele não tem sido cientificamente comprovado para ser uma maneira real viável aumentar BMR.

Boa sorte e boa saúde.

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Comentários

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Gabi Rivero na 1 Abr 2013
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Em primeiro lugar, você ganhar peso de água. Eu realmente não sei quanto, como varia de pessoa para pessoa, mas é apenas um par de libras. Em seguida, a água começa a liberar todas as toxinas e o crap fora de seu sistema. E não, você não precisa trabalhar para fora uma quantidade insana, mas faz um pouco excersise aqui ou ali, não é uma má idéia - tente vinte minutos de todos os dias de ioga, faz maravilhas. E a maior parte da água que dink vai volta para fora no xixi, junto com as toxinas, então não faz muita diferença. Também, através de beber mais água e liberando a porcaria, você terá mais energia, que será mae quer excersise mais, resultando em você a perder peso de A - liberar as toxinas, B - mijando para fora da água uma vez a porcaria está desaparecido, e C - ter mais energia. Todos ao redor, beber muita água é uma boa idéia.
Guest
Vitoria Ledesma na 13 Abr 2013
0
Água potável liberações fora coisas ruins como toxinas em seu corpo. IV; e ouvida rumores de ot que água tão bem gordo

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