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Como beber muita agua ajuda seu corpo ficar quente em tempo frio?

Eu li em vários sites que beber muita água ajuda o organismo a manter a sua temperatura, mas já que eles não dizem como.

Bebidas quentes, obviamente, vão aquecer você, mas aparentemente a água ainda fria pode ajudá-lo a manter quente.


resposta Resposta

Sim, a água é necessária para o corpo a regular a temperatura. Aqui está uma boa descrição miniatura de como esse processo funciona:

"O corpo humano regula a temperatura, mantendo um apertado equilíbrio entre o calor ganho e perda de calor. Seu sistema de regulação de temperatura é mais parecido com a operação de um forno de casa, em oposição a função de um condicionador de ar. Os seres humanos regulam a geração de calor e preservação para manter a temperatura interna do corpo ou a temperatura do núcleo. Temperatura normal, em repouso varia entre 36,5 e 37,5 ° Celsius (° C), que é de 97,7 a 99,5 ° Fahrenheit (° F). Temperatura interna é regulada pelo hipotálamo (no cérebro), que é freqüentemente chamado de termostato do corpo. O hipotálamo responde a vários receptores de temperatura localizados por todo o corpo e faz ajustes fisiológicos para manter uma temperatura constante. Por exemplo, em um dia quente, receptores de temperatura localizados na pele enviam sinais para o hipotálamo para esfriar o corpo, aumentando a taxa de suor.

Durante todo o tipo de exercício é desafiada a capacidade do organismo para a termorregulação. O calor é produzido como um bi-produto do metabolismo (metabolismo é definido como todas as reações que ocorrem no corpo humano). No entanto, o corpo humano é apenas 25% eficiente, portanto você perde cerca de 75% de energia como calor. Durante o exercício, o calor é produzido principalmente a partir de contrações musculares de trabalho e temperatura de núcleo pode ir acima de 40 ° C (104 ° F). "



Por favor, beba pelo menos oito copos de água por dia - mais se você vive em um clima quente ou seco. No entanto, não se esqueça sua água diária quando está frio demais. Ele vai ajudar a manter seus dedos e dedos do pé quente em dias de congelamento.

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