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Como deixar ir de seu programa de dieta saudavel?

Tenho vindo a fazer meu próprio programa de dieta e eu sei que não é saudável. Eu apenas comer uma vez por dia em torno de 16 ou 17 e a maioria deles são menos de 1000 cal e, por vezes, menos de 500 cal. Os resultados foi incrível, minha cintura caiu de 44 polegadas-31 polegadas e levei apenas cerca de 3 meses. No entanto, ele bateu-me no outro dia, quando eu sabia que algo não estava certo. Era uma bagunça, assustou o inferno fora de mim. Eu juro que eu pensei que eu vou ter um derrame ou ataque cardíaco maior. Agora, eu estou tentando deixar ir desta dieta insalubre e volta a ser robusto e feliz, em vez de Skinny e miserável. Mas, eu ainda não posso deixar de ir esta dieta, eu estou tão viciado. Sempre que eu comer uma grande porção de alimento eu começo a sentir-se culpado e o cartão de dieta joga novamente. Estou de volta à estaca zero. Existe uma medicação para aumentar meu crave em comer ou alguma dica para eu começar a comer 5 vezes ao dia.

resposta Resposta

EEP. é complicado. Im certeza esta dieta teve vários efeitos negativos sobre o seu corpo para ir junto com o emagrecimento. Eu teria definitivamente consulte seu médico. Como parece-me é que sois kindof preso sobre esta dieta... que não é bom... mas você não pode ficar sobre ele ou eles que você vai obter-se em uma outra confusão. Confie em mim, você não quer ir para lá. Voltar a comer normalmente pode ser saudável também. Ganhando o peso volta rapidamente é ruim para sua saúde. Se você refeed Sano, você não pode ganhar tanto peso para trás.



Seu médico deve funcionar com você, com realimentação. Eles podem ajudar a sua mente e seu corpo se acostumar a ter quantidades normais de alimentos nele...tipo como o que acontece com pessoas com ED Espero que isso ajudou um pouco, e espero que você pode ficar saudável novamente. Boa sorte!!!!

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