question

Como devo comecar a minha dieta de atkins?

Eu vou começar a dieta de atkins segunda-feira. Deve iniciá-lo pela ingestão de carboidratos não muitos domingo ou devo comer um monte de carboidratos domingo? Caminho que terei melhores resultados mais rápidos para entrar em cetose? TAMBÉM se você sabe, em média quanto tempo leva para o corpo entrar em cetose? Também faz exercício ajuda a entrar em cetose mais rápido?


resposta Resposta

Não morrer desta dieta Atkins — ele escorregou no gelo preto enquanto caminhava para o seu escritório, bateu a cabeça e morreu uma semana depois. O pessoal do vegan radical espalhar essa mentira que alguns anos atrás e parece para trás sua cabeça feia de vez em quando.



Todas as suas perguntas são respondidas em seu livro, então parece que você está tentando fazer Atkins sem ler Atkins. Basta adquirir seu livro e lê-lo, então você saberá exatamente o que fazer, e como fazer isso direito. Pode ser uma dieta muito bem sucedida e saudável, mas você precisa de mais informações do que apenas o que você acha que é uma dieta de Atkins.

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Comentários

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Julia García na 7 Set 2013
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Dieta de Atkins é grande! Eu atualmente estou fazendo isso... e perdi 9 quilos em 2 meses. Eu costumo comer ovos (cozido, salada de ovo, ovos mexido) e uns pedaços de bacon no café da manhã. Almoço é geralmente frango com 5 tomates-cereja. O jantar é um shake de baixo carb com uma costeleta de porco ou hambúrguer com queijo e picles. É suposto para comer 15 carboidratos na forma de vegetais mas im não um amante grande vegetariano por isso raramente faço a 15 por dia.

Mantenha seus carboidratos NET sob 20 para o dia e você baterá cetose whithin uma semana.

Exercício irá acelerar sua perda de peso, mas não tenho certeza sobre isso ajudá-lo a entrar em cetose mais rápido.

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