question

Como diabos podem perder peso?

Já tentei quase tudo, e eu estou apenas começando a ficar pior agora. Estou com 20, 5.5 e a última vez eu pesava-me (cerca de 2 meses atrás), eu era como 215 libras e se recusou a voltar-se sobre a causa do senso de escala eu sei que não vai ser a questão e o número só vai subir. Eu tentei hgc, eu tenho cansado de atkins, já tentei slim fast, como eu disse, eu tentei quase tudo. Eu era um membro em um ginásio para cerca de 6 meses, não vi nenhum progresso, que assim eu apenas parei de ir. Eu mudei completamente meus hábitos alimentares (não vou mentir foi comer um pouco mais devido a algum stress muito pesado), mas na maior parte, eu não bebo pop, eu tento evitar qualquer adoçante/açúcar, eu tento não comer alimentos gordurosos pesados, eu já cortei doces e batatas fritas para a maior parte (tinham alguns o outro dia, mas vêm emé dia das bruxas), estou super asmático (nascido com ele, não é um problema médico por causa do peso) e sério não pode correr muito para mais então um min e eu tenho um tempo muito difícil fazendo caminhadas mais por causa disso também (por vezes mesmo com o auxílio de um inalador). Eu tentei p90x com um amigo, foi ao extremo para mim, zumba tentou, ainda, a pesada. Wii fit é ineficaz, é então para kinect. Estou seriamente um estande ainda e acho que minha única opção à esquerda é alguma forma de cirurgia cara como lap band ou algo assim. Eu só não quero admitir que meu peso chegou tão longe... Alguma idéia de algo que talvez não tenha cansado? Para meu conhecimento, não há nada medicly errado comigo, sou mulher e não, eu não estou mentindo. Eu literalmente tentei quase tudo e meu corpo define as leis do universo.

resposta Resposta

Quando você está perdendo peso, você deve exercer e dieta juntos.
Se você se exercita sem fazer dieta, você vai ter maior apetite, que
levará a um aumento de peso, ou músculo crescer
abaixo a gordura da camada e torná-lo mais volumoso. Se você dieta sem
exercício, você tornará flácida e excesso de pele. Para


dieta, vão livre de trigo. Sem macarrão, pizza, pão e assim por diante. E sem comida
Após 19 Pessoas conseguir resultados maravilhosos com ele. Dependendo do
seu peso inicial, você pode cair para cima de 20 libras por mês. Se
você não come o trigo, então você não comer todas aquelas Goeij pegajoso, gordos
bolos, você não come junk food, e você não comer biscoitos. Mas o seu
dieta ainda é equilibrada. Não custa nada e você não precisará
calcular pontos ou comprar refeições especiais ou planos. Para o exercício,
começar com o pé e, em seguida, alternar para execução/jogging. A execução é o
mais eficiente e queima de calorias exercício sempre. Se você estiver com sobrepeso um
lote, andar primeiro ou você pode ter complicações de saúde (ataque de coração,
ossos desarticulados e assim por diante). Levantamento de peso é um bom meio para destino
suas áreas de problema para homens e mulheres. Não é necessariamente se para tornar um
fisiculturista ou até mesmo participar de um ginásio - um par de halteres irá ajudá-lo
orientar suas áreas de problema (estômago, bumbum, pernas, braços, peito).

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