question

Como faco para obter a forca de vontade para parar de comer alimentos saudaveis?

Por favor, eu realmente preciso perder peso. Meu regresso está chegando em breve. Eu vou chegar no meu elíptico 4 x por semana, fazer polichinelos e abdominais 5 x por semana. Eu li em algum lugar que aqueles são importantes. Comecei ontem, mas eu rachado e comeu algumas fichas. Como eu parei de comer coisas pouco saudáveis? Por favor, ajude.


resposta Resposta

Bem para começar, parar de beber refrigerante e começa a água potável. Pelo menos até seu regresso a casa. A água é muito saudável para a pele e o corpo.
É ok ter um pequeno lanche todos os dias, contanto que você mantenha a quantidade minúscula. Se você tem que, bloquear todos os seus alimentos "insalubre" afastado ou dá-las a um amigo ou um vizinho. Outra coisa que você pode fazer é colocar todos os seus alimentos saudáveis na frente os alimentos insalubres, onde armazená-los. Quem não é visto, não é lembrado.




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