question

Como ficar motivado para perder peso?

Ultimamente, eu ia começar a comer saudável e exercitar por um par de dias, mas acabam voltando ao meu estilo de vida saudável não muito tempo depois. Quais são algumas maneiras que me ajude a permanecer na pista para perder peso?


resposta Resposta

Acho que você precisa estabelecer um meio termo, um equilíbrio de alguma forma entre o que você gosta e o que é saudável.

Por exemplo, estilo de vida de algumas pessoas é tão duro que eles mesmo não vai fazer uma exceção para uma barra.
Eu não acho que sua saudável global (mente e corpo) para negar a mesmo de comer isto e aquilo, mas o mais importante é um limite.
Você pode comer tudo você como doce e azedo, mas dentro de um limite e um exercício diário para uma hora ou assim.



Você não deve pensar a mesmo "Eu não deveria comer que" mas sim "eu vou só comer este muito, não mais"

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