Como funciona a dieta do cookie?

Eu tenho ouvido sobre uma "dieta de cookie" e em vez de fazer suposições, que eu queria saber como ele funciona?

Resposta

A dieta do cookie é simplesmente um substituto de refeição. Segundo o site R&D Diet Cookie:

"R&D Diet Cookie fornece um cookie de substituição de refeição projetado para rápida perda de peso, eliminando a fome e desejos. O cookie é o dieter uma oportunidade para parar yo-yo - dieta por perder rapidamente o peso. Rápida perda de peso é o melhor motivador e estudos recentes mostram que é mais saudável para perder o peso rapidamente e mantê-lo em vez de atravessar os ciclos de perder e ganhar que geralmente acompanham a perda de peso lenta."

Então....

1. Você ir em uma dieta de baixa caloria (cerca de 800/dia) com a ajuda do cookie.

2. Perder peso rapidamente (por causa de baixas calorias, não o cookie) e permanecer sobre essa fase da dieta, enquanto você quiser/precisar porque o cookie elimina a fome e desejos.

Também de acordo com o site, o que você aprendeu durante este tempo é:

1. Porção de controle - você aprendeu que você não tem que comer o tempo todo, porque você se sente cheio, satisfeito, não o desejo.

2. Você assumiu o controle de seu comer, comida não controla mais.

O site aconselha, depois que você perder o peso, a fim de manter sua perda de peso você quer:

1. Incorpore os cookies, como um substituto de refeição ou lanche, seu comer diariamente para permanecer no controle... 1 ou 2 diariamente, ou

2. Comer uma dieta saudável e utilize os cookies ocasionalmente quando você perde o controle da sua alimentação.