question

Como parar de comer tanto?

Passado mês, passei por como esta espiral de depressão, e comecei a comer muito e beber muita pop e álcool. Agora eu tenho o hábito de comer muito e comer à noite...
Eu felizmente não ganhei algum peso em tudo. Como faço para parar esse hábito?


resposta Resposta

Você precisa de um bom motivo para parar, caso contrário você apenas vai manter-se comer. Você precisa de algo você pode comércio com e desejo mais do que comida.




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Comentários

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Felipe Russo na 6 Fev 2014
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Eu também tenho o mesmo problema. A partir de novembro, eu estou planejando para parar de comer. Alguém me elogiou dizendo que eu deveria ser um modelo no futuro e que me motivou a parar e se mover.
Guest
Daniel Miranda na 26 Mar 2014
0
Você precisa se sentir cheia o tempo todo.

Se você come um pouquinho e resiste a vontade de comer mais tarde, você vai sentir completo, mesmo se você não comeu muito.

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