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Dieta > biscoito

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Como pode para parar de comer chocolate e biscoitos!?

Sério responde somente por favor... como faço para dar o chocolate e biscoitos para o ano novo! Eu juro que sou viciada em chocolate, mas eu quero parar de comer tanto dele alguma dica? Abração e feliz ano novo!


resposta Resposta

Chocolate e biscoitos têm açúcar em comum, por isso, talvez que você usa mais energia do que sua dieta principal fornece. O cacau no chocolate também libera pequenas ammounts de endorfinas, que agem como analgésicos e alguns acreditam que são viciantes. Também diz-se de criar a euforia que é uma alta como algumas drogas fornecem.
Exercício e dieta melhor que trabalhou para mim e meus níveis de energia subiram também. Qualquer vício é dificil para agitar assim ser gentil com você mesmo e levá-la um passo por vez. Tentar ser mais ativo em sua vida cotidiana e verifique com seu médico antes de tomar qualquer aconselhamento médico.
Desejo-lhe boa sorte.

Paz

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Comentários

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Mateus Franco na 14 Jul 2013
0
Dê a um amigo de confiança, quem vai racionar para você. Ou colocar um cadeado na geladeira!!!
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Edilson Álvarez na 26 Jul 2013
0
Em primeiro lugar, não pare de comer. Isso só vai fazer você querer mais... e então você pode binge que definitivamente não é bom. Comer um pedaço pequeno, em seguida, ir fazer outra coisa. Chamar um amigo, sair de casa, ir a pé, etc. Exercício ajuda porque faz você querer comer mais saudável e cuidar do seu corpo. Lembre-se não cortar drasticamente. E também, vai estar lá amanhã. Comer um pedaço hoje e amanhã você pode comer um pedaço também!
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Anna Ruiz na 31 Jul 2013
0
Pare de comprar isso. Se você não tiver isso em casa, você não pode lanchar nele.
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Leandro Pereyra na 12 Ago 2013
0
Isso me ajudou... depois de ter comido seu jantar, café da manhã etc... escovar os dentes e usar anti-séptico bucal também. Você não vai querer comer nada por um tempo depois disso!!! Boa sorte! Eu sei como você se sente!
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Maria Lorenzo na 14 Ago 2013
0
Ah se você descobrir por favor me avise. Suponho que você tem que parar de comprá-lo e recusar amáveis ofertas de choccie e biscoito de outros. Isto exige força de vontade. Eu tenho comido muito doce e chocolate coisas no Natal!
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Maicon Gómez na 14 Ago 2013
0
Manter sua auto ocupado.E tente comer mais frutas.Quando você sente um pouco de chocolate você pode escovar os dentes ou mastigar chiclete.Mas acima de tudo não tenta comprar qualquer dá boa sorte é uma tentativa
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Erika Pereyra na 22 Ago 2013
0
Jogá-los fora ou participar de um programa de perda de peso. Você vai ser magro.

P.S. Ele vai trabalhar.
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Rosane Flores na 3 Set 2013
0
Tente comer mais vegetais crus. Talvez ajude a goma de mascar.
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Barbara Vargas na 8 Set 2013
0
disciplina é sua melhor defesa. Tento manter apenas uma pequena quantidade em sua casa, permita-se uma ou duas peças diariamente no começo, não acredito em nada enquanto sua saída, e quando seu estoque para o mês se foi sua ida. Então aproveite e sinta-se a não comprar mais...Boa sorte
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Felipe Vega na 10 Set 2013
0
Molhe-os e mergulhá-los em sal antes de cada mordida, você logo vai parar. Ou costurar seus lábios.
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Thais Ferrari na 10 Set 2013
0
Você deve dizer a mesmo para deixar de ser ganancioso para começar. O chocolate é um deleite e não faz parte de sua dieta básica. Seu corpo você odeia para enchê-lo com lixo. Você odeia para torná-lo gordo e todo o trabalho extra que tem que fazer para se livrar do veneno.Pergunte-se na frente do espelho o que está fazendo a mesmo. Imagine o nojento dentro de seu corpo lutando para superar todo o veneno que está despejando isso. Imagine os topos das pernas em 12 meses, se você não parar. Você é viciado e tem tomado o primeiro passo por admiti-lo. Agora o que vai para fazer sobre isso. Você vai pará-lo antes que comece a fazer dano irreparável para o seu corpo maravilhoso. É uma situação lamentável, quando uma barra de chocolate ou um pacote de biscoitos você diz o que fazer. Estou sem corte, mas apenas ter dito o que você já sabe. Boa sorte.
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Tiago Benítez na 17 Set 2013
0
Bem você não totalmente corta chocolate se quiser constantemente porque eventualmente você vai rachar e compulsão hardcore, então deixe-se ter 1 ou 2 pequenas (e digo de barras de chocolate de tamanho pequeno, não completo) pedaços de chocolate por semana. Certifique-se que o resto do chocolate é fora da vista e fora do alcance. Além disso, se você comprar uma barra de chocolate... e sinto que você vai comer tudo, convidar uns amigos e compartilhá-lo com eles
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Tiago Peralta na 19 Set 2013
0
Tente furar a essa regra: comer o que quiser enquanto você está sentado na mesa. Então, não comer enquanto assistindo TV, lendo, sentado na cama, sentado no PC. Então, se você quer um biscoito ou chocolate ou algo assim, você tem que colocá-lo em um prato, sentar à mesa e comê-lo. Não fazer outra coisa ao mesmo tempo. Só comê-lo, apreciá-lo e deixar a mesa. Não confunda nutrição e entretenimento. E não comprar muitos chocolates e biscoitos, é claro, se eles não estão em casa você não pode comê-los.
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Fernado Torres na 21 Set 2013
0
Bem, quando você passar um dia sem comer um biscoito, mime-se com um lanche tamanho pedaço escuro chocolate. É suposto para ser bom para você. Então você não terá que desistir completamente e você está fazendo algo bom por si mesmo! (Eu sou uma chocólatra viciada!)
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Luciano Rossi na 21 Set 2013
0
Chocolate quente de opções é bom se comer chocolate. Ou comprar realmente alto teor de cacau chocolate. Eu não tentei me mas aparentemente ajuda a refrear o desejo & você não vai gostar muito dele. Chocolate ralado também leva mais tempo para comer, então se você realmente precisa dar então esta maneira it ' l espero que satisfazer o desejo com um par de quadrados ralados, ao invés de um bar.
Embora acho que se junk food é em casa, nenhuma quantidade de força de vontade vai durar tempo suficiente & eventualmente ceder! Então eu tento não comprar porcarias.
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Maria Herrera na 6 Out 2013
0
Eu conheço o sentimento, eu amo chocolate. Dont give-a completamente, você vai perdê-lo e em seguida binge. Encontrar opções bebendo chocolate e comer vão biscoitos satisfazem meu vício de chocolate. Podem ir com isso.
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Debora Russo na 7 Out 2013
0
Bem, eu tenho o mesmo problema. Eu não posso parar isso sou viciado em choc. Bem parar de shudnt u seu realmente bom para você ter isso com moderação mesmo se isso é super difícil de fazer :)
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Gustavo Marino na 17 Out 2013
0
ter 3 refeições completas por dia e promice seu auto que você não vai comer o chocolate e coloque todo seu chocolate no bin-se para mostrar que você vai fazê-lo
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Amanda Soria na 2 Nov 2013
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Comer grandes refeições equilibradas para que você não sente a necessidade para fazer um lanche entre tanto e encontrar alternativas mais saudáveis para lanchar na tais como frutas, nozes, vegetais crus, etc.
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Rafaella Ponce na 5 Nov 2013
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O mesmo que eu parei de fumar! Encontrar algo saudável para substituí-lo, no final do dia, se você quiser desistir deles você vai, eu não toquei um cigarro há mais de 14 meses e nunca olhou para trás... É amor de força de vontade!!! Boa sorte e tudo de melhor em abandoná-lo
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Francisco Romero na 14 Nov 2013
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Tente adicionar mais proteína na sua dieta, deve reduzir seu desejo por chocolate. Não compre biscoitos em tudo. Se você deve comer chocolate e desejo de tratar-se, comer um pedacinho de chocolate escuro e você vai se sentir saciado mais rápido. Chocolate escuro, em pequenas quantidades também é bom para você. Não vá o peru frio, você só vai acabar binging.
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Diego Muñoz na 22 Nov 2013
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Eu acho que quando eu estou comendo mais frutas, não me apetece chocolate tanto. Você tem que comer 5 porções de frutas e vegetais de qualquer maneira. experimentá-lo, pode funcionar para você também - algo sobre a obtenção do açúcar da fruta, talvez, o que é acho que é mais saudável que o açúcar branco refinado em chocolates
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Thais Ledesma na 29 Nov 2013
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Não trazê-los para sua casa.
Outra coisa que você gosta de comer.
Feliz ano novo para você também!
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Guest
Claudia Suárez na 3 Dez 2013
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A única maneira que consigo que a não comprar them.and ter um dia por semana onde você come uma barra de chocolate, para que não sinta que você é negar a mesmo anything.happy ano de novo para você também!
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