question

Como sair da dieta de Atkins sem ganha-lo tudo de volta?

Eu havn ' t evan começou atkins ainda, mas eu quero ir por cerca de 4 semanas, porque eu preciso perder algum peso para a torcida. Após 4 semanas, como posso desligá-lo sem ganhá-lo tudo de volta?
Além disso, é bom ter uma refeição de"batota", uma vez por semana?


resposta Resposta

Eu fiz Atkins por apenas 10 dias e perdi 7 quilos, com nenhum exercício e me enganei por comer fast food em pelo menos três ocasiões. Eu tive que parar depois de 10 dias, porque o vestido strapless que queria encaixar estava começando a cair fora de mim devido a perda de peso. Se você ir backto regular comer e assistir a sua ingestão de calorias e o lixo, você come de vez em quando e fazer algum tipo de cardio cada agora e então, o que é o que todos devem fazer, você pode facilmente manter o seu peso. Confira o site. Ele pede seu peso atual, peso do objetivo (Coloque seu peso atual novamente se você está feliz onde você está), sua altura e sua idade. Ele lhe dirá quantas calorias você precisa comer ou queimar a chegar a sua meta de peso ou manter seu peso atual. Boa sorte!




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