question

Como saudavel ou insalubre e trigo inchado?

Eu comprei a marca safeways. Ele contém nada além de 100% de trigo integral.

porção de 1 xícara contém apenas 50 calorias, 0 g de gordura e açúcar, etc, mas ao lado de nenhuma fibra, proteína g 1 e não outras vitaminas ou minerais que seja (embora eu sou não muito preocupado com isso, como eu tomo um monte de suplementos).

Mas seu 100% todo trigo-que faz com que seja saudável, e seu uma boa escolha para alguém tentando perder peso, certo?

resposta Resposta

Trigo inchado é como nada-nenhum valor nutricional.
Eu iria escolher algo que é mais eficiente em vitaminas e minerais / outros foodgroups.
Tente um cereais integrais / aveia / granola-muesili, acrescentando-se você estiver próprios frescos secas frutas e / ou torradas de trigo integral de nozes e sementes; s. ou mesmo na ovo / manteiga de amendoim natural e algumas frutificam / leite ou iogurte.


Goodluck, esperança i ' v ajudado!

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