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Como voce calcula seu insaturados a proporcao de gordura saturada?
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Você dividir o percentual de gordura insaturada pela porcentagem de gordura saturada ou dividir gramas de gordura insaturada por gramas de gordura saturada? Estou a procura de como calcular a relação, não como perder peso.
Resposta
Para encontrar seu insaturados (Mono + poli): proporção de gordura saturada, você toma seu percentual de gordura insaturada e divida-a porcentagem de gordura saturada. Desta forma você consegue algum número um.
Desde que o valor que você está tentando obter é apenas uma relação, você também poderá calculá-lo usando as gramas. Deve ser aproximadamente o mesmo número de qualquer maneira.
Por exemplo, se você consumiu 9% insaturado gordura e 5% de gordura saturada, então sua relação seria
9/5 = 1,8: 1.
Se você usariam gramas, se você consumiu insaturado 14.92 g de gordura e gordura saturada de 8.25 g, então sua relação seria 14.92/8.25 = 1,8: 1. Mesma resposta!
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Sílvia
na 6 Ago 2023
5
Para calcular a proporção de gordura insaturada para gordura saturada, você deve dividir a porcentagem de gordura insaturada pela porcentagem de gordura saturada. Por exemplo, se um alimento tem 10% de gordura insaturada e 5% de gordura saturada, a proporção seria 10/5 = 2, o que significa que há o dobro de gordura insaturada em comparação com a gordura saturada. Se estiver trabalhando com gramas em vez de porcentagem, basta dividir a quantidade de gordura insaturada pela quantidade de gordura saturada para obter a proporção. Isso é importante para manter uma dieta equilibrada e saudável, pois as gorduras insaturadas são benéficas para a saúde do coração. Espero que isso ajude!
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