question

e o consumo de abacate todos os dias vai me fazer ganhar peso?

um amigo me disse que se eu beber abacate todos os dias, eu vou ganhar peso. no entanto, quando eu li sobre nutrição, eu descobri que eu preciso uma xícara de abacate todos os dias se eu quero manter minha alimentação seja o melhor possível.


resposta Resposta

Você quer dizer beber shake de abacate ou comer um abacate? Batidos abacate geralmente contêm um monte de calorias b/c, tem leite, açúcar, etc. Se você fizer o abacate c / água, em seguida, que é diferente. O abacate tem gordura "boa" ou gordura vegetal, por isso não é ruim para você em comparação com outros alimentos gordurosos. Entretanto tem 185 calorias em cada um, então se você está contando calorias, este é o maior de todo o grupo de frutas & vegie.




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