question

Deve trazer uma garrafa de suco de laranja puro como agua para caminhadas?

Estou fazendo uma caminhada de 7-9 horas amanhã no molhado e frio. Devo levar 500 ml de suco de laranja puro, bem como uma outra garrafa de água apenas? Ou devo mudar o suco para mais água? Obrigado.


resposta Resposta

Suco é bom, pois ele irá substituir um monte de açúcar que seu corpo precisa para manter indo em uma caminhada por tanto tempo. Mas talvez considerar diluir um pouco para que você não ser atropelado com muito açúcar, ao mesmo tempo. Também trazer uma tempo algumas amêndoas como são substituições de energia muito boa!




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