question

Uma boa dieta eficaz para um adolescente?

Eu tenho 14 e gostaria de se tornar muito mais Tom e trabalhar na construção de músculo mais para artes marciais?
Obrigado


resposta Resposta

A seguinte lista de livros são escritos por autores e pesquisadores de nutrição. Todos eles recomendam uma "dieta de toda a planta com base", que também é conhecida como a revista americana dieta (RAD). Você pode encontrar muitos destes títulos em bibliotecas, brechós e lojas de livros usados. Cuidado com planos de dieta contrário como Atkins que falta uma base científica. Infelizmente, muitos de nossa Universidade treinados nutricionistas base suas recomendações sobre a ciência da nutrição, da década de 1950. Academia parece lento em rever suas idéias. Aqui está uma representação de compreensão mais atual da nutrição humana.

Programa Dr. Dean Ornish para reverter a doença de coração: O único sistema cientificamente comprovado para reverter a doença de coração, sem drogas ou cirurgia por Dean Ornish MD (30 de dezembro de 1995)

Alimento para a vida: como os quatro novos grupos alimentares podem salvar sua vida por Neal Barnard (17 de maio de 1994)



Comer para viver: O incrível programa de ricos em nutrientes para perda de peso rápido e sustentado, revista edição por Joel Fuhrman (1 de maio de 2012)

O estudo de China: O mais completo estudo de nutrição já conduzido e as implicações surpreendentes para perda de peso, dieta e saúde a longo prazo por Thomas M. Campbell II e T. Colin Campbell (11 de dezembro de 2004)

O programa de McDougall: 12 dias de saúde dinâmico (pluma), por John A. McDougall (1 de agosto de 1991)

Garfos sobre facas: O caminho à base de plantas para a saúde por Gene Stone, Dr. Caldwell Esselstyn Jr., Dr. Colin Campbell de T. e Dr. T. Colin Campbell (28 de junho de 2011)

Infelizmente, você vai precisar fazer sua própria pesquisa para determinar a dieta melhor e mais saudável. Não dependem de pessoal médico que recebeu formação antiquada e inadequada no domínio da nutrição humana.

No entanto, se você sofre de quaisquer condições médicas que exigem medicação, essa medicação talvez precise ser reduzido ou eliminado pelo seu médico, depois que você já começou uma dieta realmente saudável.

resposta Não é a resposta que você estava procurando?
Adicionar um comentário ou resposta a esta pergunta

Pesquisar uma resposta melhor..
Ou, fazer uma pergunta..
Comentários
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta


Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2020
All rights reserved