question

Estou tentando perder peso e eu beber 8 copos de agua por dia mas eu ouvi isso e ruim?

Li algures que beber muita água realmente ganha peso! é verdade?


resposta Resposta

Oi Billy,

A água é extremamente importante quando você está tentando perder peso. Embora seja possível beber muita água e ficar doente, você teria que beber muito, que a maioria das pessoas não. Eu não me preocuparia com isso.

8 copos por dia é ótimo! Dependendo de como ativo você é, você mesmo pode precisar mais.



Eu escrevi dois artigos no meu site sobre água e perda de peso que eu convido você a ler. Vê-los aqui:

http://www.weapons4weightloss.com/25/Water-for-Weight-Loss/

http://www.weapons4weightloss.com/76/which-type-of-Water-is-Best-for-Weight-Loss/

Espero que ajuda-lo, boa sorte!

-Nick
ACE Certified Personal Trainer

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