question

O que exercita vai me ajudar a obter slim total?

Eu sou 5'5 ' 106 lbs e gostaria de emagrecer um pouco mais porque eu acho que tenho braços e pernas grossas. Que exercícios devo fazer para queimar gordura?


resposta Resposta

Você parece bastante magro, já,
você só deve tentar ganhar mais tônus muscular.

A natação é um exercício que trabalha todos os músculos,
durante a execução de obras principalmente as pernas.


Ambos são excelentes cardio-exercícios que podem ajudá-lo a queimar calorias.
Ciclismo é realmente muito bom e realmente funciona, suas coxas e bumbum.

Pular corda pode queimar até 100 calorias/10 minutos.
Ele funciona muito poucos do músculo grupos, principalmente as panturrilhas/pernas, braços e alguns músculos do núcleo.

Se você está infeliz com seus braços pode fazer flexões, pranchas e fazer halteres simples exercícios para aumentar os músculos em seus braços.

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