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Dieta > bacon

question

E uma boa fonte de proteina e gordura de bacon?

É uma boa fonte de proteína e gordura para construir músculos de bacon? Eu sou uma pessoa muito magra tentando ganhar massa muscular massa.


resposta Resposta

Bacon não é a melhor fonte de qualquer um. ater a estas fontes de limpeza:

proteína: claras de ovos, pó de soro de leite, peito de frango, cortes magros de carne, gordo produtos lácteos grátis.

gordura: peixe, azeite, todos os tipos de nozes, manteiga de amendoim natural, sementes de linho.



e por razões incluindo carb fontes: legumes, frutas, feijão, farinha de aveia regular, pão de trigo integral, arroz integral.

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