question

Que frutas sao permitidas na dieta de Atkins?

Estou na dieta de Atkins e precisar de algumas informações. Que frutas são permitidas nesta dieta.


resposta Resposta

Essas frutas contêm os mesmos elementos nutritivos como as frutas comuns e contribuir, tanto para sua dieta: berinjela, ovo-fruta, pimenta verde, pimenta, abacate, pimenta, pepino, tomate e zuchini.

Estas frutas são permitidas mesmo durante o estrito primeiro período de indução de 2 semanas: pimenta verde, pimenta, abacate, pimenta, pepino. -Suco de limão da Tbspn 2

Estas frutas são permitidas após as primeiras 2 semanas: berinjela, ovo-fruta, pimenta verde, pimenta, abacate, pimenta, pepino, tomate e zuchini. -Suco de limão da Tbspn 2



Bagas podem ser incluídas após 6 semanas & outra fruta é permitida após 9 semanas.

O núcleo do programa Atkins está convertendo o corpo da glicólise (queima de glicose como combustível) em cetose (queima de gordura como combustível). Níveis de gordura dietéticas precisam estar no > 65% das calorias totais, se não, o corpo ainda permanecerá na glicólise, convertendo a 58% de excessiva proteína em glicose (via gliconeogênese).

Demora mínima de 3 dias para converter um corpo a cetose, (mas apenas uma mordida para converter de volta para a glicólise). Pessoas sensação lenta na primeira semana, mas a maioria se sente melhor do que nunca, daí em diante.

Gatilho de carboidratos simples (açúcar, farinha, pão, cereais, massas, batatas, arroz) insulina que pode armazenar as calorias comidas gordura. A proteína de mais a mais a queima de gordura glucagon de hormônio é liberada. O hidrato de carbono mais que mais a armazenamento de gordura hormona insulina é liberada.

Níveis elevados de insulina promovem inflamação, ganho de peso, fome, & outros hormônios do desequilíbrio. Controlar os níveis de insulina irá equilibrar outros hormônios & permitem que o hormônio de crescimento humano (HGH), a ser produzido naturalmente assim muscular será adquirida mesmo sem exercício. Qualquer exercício permitirá aumentar significativamente a massa muscular com altos níveis de HGH.

Dr.Atkins foi um cardiologista, carb baixo foi um plano de saúde mais fácil vendido como uma "dieta" ler qualquer um de seus livros de ciência facilmente compreensível. Normalizando a pressão arterial, glicemia, insulina, colesterol, níveis de triglyercerides & de hormônio são todas as características do bônus de fazer uma maneira de baixo carb de comer. Lutz "Vida sem pão" & Taubes "boas calorias, calorias ruins" são livros excelentes que dissipar todos os mitos de nutrição.
http://www.Atkins.com/Program/FourPhases/WhatIsInduction/AcceptableFoodsList.aspx
http://www.nytimes.com/2002/07/07/Magazine/What-If-It-s-All-been-a-Big-Fat-Lie.html
Perguntei-me como não só pessoas educadas mas pessoas especificamente educadas em nutrição estão promovendo açúcar como um alimento essencial para a saúde, mas agora sei que qualquer um que vá contra as normas vigentes pode perder sua licença e ser processado por imperícia (mesmo embora o que eles estão fazendo é imperícia, mas aceitou a prática - suspiro).

resposta Não é a resposta que você estava procurando?
Adicionar um comentário ou resposta a esta pergunta

Pesquisar uma resposta melhor..
Ou, fazer uma pergunta..
Comentários
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta


Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2020
All rights reserved