question

Ganhar peso e comer um monte de alface?

Eu estou tentando ganhar peso e por exemplo no filme ferro de bombeamento com Arnold Schwarzenegger, alguns fisiculturistas são mostradas comer enormes bacias de alface e salada e conheço alguns caras que ganhou uma tonelada de músculos e começ rasgadas e eu observei-os e fazendo o mesmo e comer uma tonelada de alface e salada. Há uma razão específica porque ou ele apenas está tentando obter em vegetais. Eu sei que alface regular ainda não tem muito valor nutricional. Todas as respostas?

resposta Resposta

Seus porque são caras com fome e querem se sentir muito cheio sem comer toneladas de calorias.

alface faz você se sentir completo, mas sua água basicamente apenas.




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Comentários

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Paulo Cohen na 7 Jun 2013
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Alface é principalmente água, e a maioria da água em nossos corpos são armazenados no nosso tecido muscular. Alface também rico em fibras, que ajuda a reduzir nossos níveis de colesterol ruim, que podem ser maiores se um construtor do corpo é comer muita carne para proteína. Também é verdade que a maioria dos americanos não comem bastante frutas e legumes. Construtores de corpo prestem muita atenção à dieta, então eles podem estar apenas tentando nivelar seu equilíbrio nutricional. Também queimam enormes quantidades de calorias. Alface é muito baixa em calorias, então uma grande quantidade de salada não é que muitas calorias.

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