Jejum durante o Ramada faz voce perder peso ou ganhar?

De uma nutrição POV, desde o almoço de salta do corpo, quando quebrar rapidamente, nosso corpo aumenta a sua absorção e armazenamento mais reservas para percorrer o mês de jejum. Também um jejum geralmente toma ceia e dormir imediatamente após.

Pls me dê sua opinião.

Resposta

Pode ir de ambas as maneiras, basicamente o jejum atrapalha seu metabolismo e, em alguns, o que vou dizer peso-gain(especially with the extra toxins you build up, they'll retain a lot of extra water) e para alguns isso significa perda de peso, porque seu corpo não está recebendo o suficiente durante o dia.

Isso depende um bocado do seu metabolismo individual.

Comer antes de dormir, realmente não influenciar o seu peso, é um 'velho conto de esposas' que seu corpo não processa de alimento, mas 'armazena' se você dormir direito depois de comer, você apenas vai dormir um pouco mais leve, porque seu corpo vai ser ocupado, processamento de alimentos.

Uma coisa, para torná-lo tão fácil quanto possível, em seus rins (o que ficar desconfigurados por um rápido) é para hidratar, depois do anoitecer e antes de sol-rise(really get those fluids in there) assim que você vai ser tão limpo, quanto possível durante o dia.