question

O jejum e bom para sua saude?

E se for quais são seus benefícios? E quanto tempo deve uma jejum sessão passada?


resposta Resposta

Ah, sim - não tenha medo dele. Por algum motivo apavorado pensam que você vai cair morto em algumas semanas, se você não come. Mas o fato é que você apenas começar a sentir melhor e melhor.

Você pode rapidamente por semanas ou meses, se quiser. Mas, geralmente, você começa 3 dias de jejum. Veja o que você pensa. Infelizmente os 3 primeiros dias são os mais difíceis, porque seu corpo ainda não mudei para cetose ainda. Depois de 3 dias, você já queimou até o açúcar armazenado (glicogênio) e sua energia é fornecida, transformando a gordura em cetonas no fígado. E cetonas são combustível muito mais eficiente - assim você se sentir melhor e melhor.

No entanto... você está com fome muito. Isso é apenas parte do negócio. Mas você não tem que ser fraco, ou tremor.



Outra idéia é fazer a dieta de Atkins. Aqui você parar de comer todos os açúcares (carboidratos) - e a mesma coisa acontece - em 3 dias você entrar em cetose e começa a sentir muito bom. Atkins é uma ótima maneira de saltar dentro e fora de jejuns então.

O jejum foi feito por pessoas religiosas há milhares de anos. É uma coisa muito saudável a fazer. Também traz para baixo pressão de sangue muito rapidamente - e ele endireita números de colesterol muito rapidamente. Se você ficar doente, o jejum é algo a considerar como "medicina".

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Comentários

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Jose Álvarez na 30 Mai 2013
0
algumas pessoas que são totalmente informado e preparado jejuar com sucesso.
todo mundo é estúpido para fazê-lo.
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Diego Moreno na 24 Jul 2013
0
Eu rapidamente uma vez por semana, mas lembre-se de levar seu diário se nutrientes seu jejum por um longo período de tempo
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Gabriel Rivero na 29 Jul 2013
0
Sim. Jejum aumenta o hormônio do crescimento que está diretamente ligado à longevidade (email-me para estudos). Você deve tentar jejum intermitente
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Gabi Rivas na 17 Set 2013
0
Jejum nunca é saudável, a coisa mais saudável que fazer é comer regularmente três pequenas refeições por dia com muitas proteínas, frutas e legumes. Também é muito importante beber bastante água
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Erika Ruiz na 21 Set 2013
0
Apesar de jejum é suposto detox seu corpo você pode também detox seu corpo com um monte de frutas e produtos hortícolas por jejum é realmente desnecessário.

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