question

Im um macho um i vestir um tamanho 38 em jeans mas eu quero perder como 3 tamanhos de jean como eu poderia ir sobre isso?

Qual é o melhor método de dieta? Qualquer Conselho vai ajudar


resposta Resposta

Você deve executar ou 3 - 5 vezes por semana durante uma hora e 30 minutos a pé e apenas comer menos do que você costuma fazer. Eu estou te dizendo isso por experiência que eu perdi 5 quilos por semana fazendo essa rotina. Eu fui de um 38 para um 34 que é quase demasiado magras para mim, considerando minha altura (6'4). beber água e tentar diminuir a quantidade de álcool que você bebe refrigerante e sucos açucarados. dieta e exercício são muito importantes e a menor mudança na dieta pode parar a perda de peso. Infelizmente é mais fácil ganhar peso do que to perdê-lo.




resposta Não é a resposta que você estava procurando?
Adicionar um comentário ou resposta a esta pergunta

Pesquisar uma resposta melhor..
Ou, fazer uma pergunta..
Comentários

Guest
Lucas Rojas na 22 Jun 2013
0
corte no pão e sem alimentos fritos ou lixo e não bebidas açucaradas, sobremesas, batatas fritas ou pizza. Então caminhe 2 km por dia.
Guest
Eduardo Méndez na 2 Jul 2013
0
Não diet. Apenas fazer algumas mudanças que você pode furar com. Tenho 2 tigelas de cereais saudáveis para o pequeno almoço. Coma qualquer coisa que você quer para o almoço. Então uma grande salada ou casa fiz sopa de legumes para o jantar. (Sem pão, ou rolos no lado).

Pára de comer às 19 e 8 horas de sono. Não é fácil de fazer, mas ajudarão a levantar-se 30 minutos mais cedo e levar a 20 minutos de manhã e que melhora a sua visão sobre o dia.

O seu comentário
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta


Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2020
All rights reserved