question

E melhor comer uma salada de folhas de espinafre ou uma salada de alface?

Eu ganhei um monte de peso, especialmente na minha área de barriga e eu só tenho um mês para perder como 20 ou 30 libras. Eu pretendo comer uma tonelada de salada e eu quero saber o que é melhor para usar...espinafre ou alface.

Alguma dica para me ajudar a lançar essa bagagem extra será altamente apreciada também.


resposta Resposta

espinafre tem nutrição de maneira mais do que a alface, por isso a escolha deve ser clara. alface é toda a água, assim ele vai inchar você com o peso da água. espinafre tem muita coisa boa nele.




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