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Minha dieta de atkins arruinada?

Estive na dieta de atkins durante cerca de 5 dias. Ele trabalha muito, muito bom para mim. Eu só quero perder 20 quilos, mas quero fazê-lo rápido. Assim foi na fase de indução... comer 20g de carboidratos por dia. MAS hoje... bem, o outono e o tempo para um festival aqui. é um festival muito importante religiosas... sua uma tradição comer muitos tipos de coisas doce durante este festival e quase todas as pessoas sabem deixa uma enorme caixa de doces à sua porta como parte de orações e bênçãos. é considerado muito desrespeitoso não para comer que... então eu tive que : eu acho que eu comi mais 200 g de carboidratos? idk talvez até mais do que isso!!!! ou menor do que... Eu então estou deprimida agora mesmo que eu ainda não quero contar! Eu estava indo tão bem... Quando todos os meus amigos começaram a ver bons resultados no meu corpo... suspiro... : é a minha dieta de atkins totalmente arruinada agora??? vai parar de perder peso? não permanentemente, mas eu ouvi que ele vai me levar muito (como talvez um mês) tempo para perder uma libra única novamente? vou perder peso rapidamente novamente se eu recomeçar novamente a partir de amanhã? Me ajuda!! Venho tentando perder peso por 2 anos agora! pela primeira vez, eu estou vendo resultados rápidos e eficazes com a dieta de atkins! agora suas ruínas... :(

resposta Resposta

Bem, vamos ser realistas:

Primeiro - que coisa sobre um festival é uma desculpa. Ninguém nunca irá exigir-lhe a envenenar-se com comida ruim. Você fez isso de bom grado. Não sendo média - tendo apenas que como uma explicação.

Segundo - nunca use um fracasso como desculpa para continuar nesse caminho. Você cometeu um erro - Voltar à direita para cima no cavalo. Ele nunca está em ruínas - você está apenas começando novamente.



Agora, eu tenho grandes problemas com a dieta de Atkins porque todo mundo que eu já conheci perder peso com ele backslides e vai de volta para onde eles estavam. Até você decidir começar um programa de boa alimentação (que inclui carboidratos), você vai lutar com o seu peso.

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