question

Mal nenhum em comer um prato de alface crua por dia?

Ouvi dizer que a alface crua pode ter ovos de verme e grandes níveis de pesticidas e cloro... Eu costumo ter saladas de um restaurante de campus no... quaisquer outras desvantagens no sentido dietético?


resposta Resposta

É uma coisa maravilhosa para comer verduras cruas todos os dias. Apenas Lave-o bem. Existem ainda algumas lavagens vegetais especificamente para livrar-se de resíduos de pesticidas. Mas eu provavelmente iria para folhas verde-escuras, como espinafre. Alface é ok, mas na maior parte da água. Verdes mais escuras têm alguns nutrientes extras.




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