question

Para minimizar os efeitos negativos do alcool na musculacao?

Tudo bem, vou começar dizendo que eu sei que o álcool diminui o seu metabolismo e retarda o processo de recuperação do músculo de um treino. Mas eu sou um estudante de faculdade e as chances de me não beber nunca é slim a nenhum, apesar de eu ter cortado para trás. Existe alguma coisa específica, que eu posso fazer para ajudar a minimizar isso?

E se eu fat burning excercizes ao beber? que traria meu metabolismo back-up em tudo?


resposta Resposta

Se você estiver olhando para minimizar os efeitos que o álcool tem sobre o metabolismo, você deve considerar investir em algum suco de pêra espinhosa. Ele é mostrado diminuir a quantidade de açúcar no sangue (mesmo usado para tratar a diabetes), é cheio de eletrólitos (deixará seu metabolismo de bater tão duro) e até mesmo foi provado em vários estudos para ajudar a aliviar muitos dos sintomas da ressaca se 8 onças são consumidas antes de beber.

Se você é um pouco mais parcimonioso, que você pode considerar a crescerse como é resistente à seca e não requer muito cuidado e também podem crescer praticamente em qualquer lugar. A fruta é colhida facilmente, com cuidado apropriado e pode ser facilmente juiced.



Se isso não soa como uma opção viável para você, sugiro adicionar algum sódio à sua dieta para ajudar mais água penetrar seu tecido muscular (este será contraproducente para a musculação, no entanto, como você provavelmente tomar suplementos de potássio para sair a água e dar músculos que "rippled" olhar)

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